משולחנה של מטפלת – הפרעות אכילה – אכילה רגשית

אני פותחת שולחן לאחת הבעיות השכיחות בעידן שלנו – הפרעות אכילה. המונח היותר שכיח היום ואינו עומד, עדיין בקריטריונים של הפרעה נפשית, הינו אכילה רגשית. הכתוב כאן מהווה רשומה ראשונית למונח הכללי ובבלוג בהמשך, אתייחס להבדלים בניהם.

יש שינסו להבין מהי ההפרעה הזו, שהרי אכילה היא יצר בסיסי המשותף לכלל האנושות ויש עבורם, הפרעת אכילה היא פרויקט בלתי אפשרי.

לרובנו אוכל הוא מקור אהבה ושנאה. ואכן, אוכל מקושר עם הנאות החיים ולעיתים אף מהווה דבק חברתי ומשפחתי. יחד ען זאת, קורה שהעוגות, האוכל הנערם בצלחות, הקינוחים המרשימים והמאפים הריחניים הופכים להיות הסיבה היחידה לשמה הגענו למסיבה, במקרה הטוב ובמקרה הפחות טוב, הנחמה היחידה. או אז, ננסה לשלוט, נייצר חוקים, כללים, קווים מנחים ויגיע הרגע, בו החוקים הללו ייעלמו בתוך שק של תירוצים. המאבק לבעלות על השליטה, עשוי להיות מלווה בתמהיל קודר של רגשות ואז מחליטים לאחוז חזק, עד שהמאבק הופך להתמכרות. לעיתים ההתמכרות למאבק השליטה הזה, יוצרת מצב פרדוקסאלי ובלתי אפשרי של "ביצוע עברות" וענישה מוגזמת ואת שניהם, מייצר המוח הפרטי שלנו.

במציאות שלי, הלכתי לאיבוד בתוך מאבק השליטה הזה, עד שמצאתי את הכיוון וזה ה CBT – הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי. כל יום ראשון הייתה מגיעה החלטה, לאחר איסוף יסודי של אינפורמציה. כל מי שמחשבותיו הן אוכל, שומע על כל סוגי הדיאטות וקיצורי הדרך האפשריים – דיאטת סנדוויצ'ים, דיאטת הכרוב של השכנה, ההמלצות של תיקי, חברה של… אשר השילה 30 ק"ג ממשקלה לאחר ניתוח שרוול, ועוד סיפורי אלף לילה ולילה. ואז ההחלטה החזיקה, לכל המאוחר, יום וחצי עד רגע הנפילה ומגיע הרגע בו השעבוד לאוכל הופך לשעבוד לכאב . מעגל קסמים של אכילה מטורפת או רק מופרזת, תחושה פיזית של בלון על סף התפוצצות אשר גוררת מחשבות אוטומטיות, ביקורתיות, שליליות המציירות את הדימוי שלי באור שלילי רק בשל העובדה, שנגררתי לעוד פרוסת עוגה, לעוד קפה ומאפה, לעוד צלחת גדושה בכל טוב… אשר אחראיות לתחושות של תסכול, מרמור, כעס על עצמי. ובהעדר חמלה כלפי עצמי, עוד חפיסת שוקולד רק כדי להקהות את התחושות הללו.

אם מישהו מכם חשב שיש הפי אנד לסיפור, בצורה של "אני לא שם"… יש לי חדשות . אני שם ובשליטה ועם הזמן, זה מעשה קל יותר. כן, כן, קל יותר.

בתהליך הפרויקט העצמי שלי , העמדתי בספק את מחשבותיי, תפיסת, אמונותיי, את סט הערכים שלי ומשם החל תהליך בו זיהיתי, כמה המציאות הניבטת מעיניי, היא מוגבלת. ברגע שהבנתי כי ישנם רבדים שונים / אחרים למציאות הזו, הגיע השינוי. לא של התפריטים, או הדיאטות אלא של התפיסות שלי את עצמי, של ההתנהגויות המחבלות ובעיקר של האמונה, שזה אפשרי וזה תלוי, אך ורק בי !!!

אם את/ה רוצה לדעת עוד על הפרעות אכילה ועל טיפול באכילה רגשית , לשאול, להבין ולהגיע לפגישה , אני פה.
התקשר/י 052-6559524
חתומה בתקווה ☼
גילה